Shapes(シェイプス)札幌店


「Shapes札幌店」は女性専用のパーソナルトレーニングジム。女性専用なので自分は行ったことがありませんが、妹(30代、既婚、やや太めの体型)の一押しなのでランキングに加えました。女性の為のジムですから、筋肉を付けてマッチョになる…というより、美しく痩せるためのトレーニングが主です。

筋肉ひとつをとっても、見た目の筋肉を増やすのではなく、基礎代謝が上がりやすい筋肉を作る為に鍛えます。「ブライダルコース」や「産後ダイエットコース」など、女性の為のコースが多彩。そして各コース終了後に、気楽に通える「メンテナンスコース」も用意されています。

ちなみにトレーナーも全員女性なので、のびのびとトレーニングが出来るとのこと。化粧室もある為、出かける前や仕事前でも寄れるのも高ポイントのようです。「Shapes札幌店」は「痒いところに手が届く」イメージのパーソナルトレーニングジムですね!

女性に嬉しいトレーニングコースが多彩!

女性専用のジムならではのトレーニングコースが用意されています。例えば「ブライダルコース」や、「産後ダイエットコース」「部分痩せコース(脚・お腹・おしり)」等々…自分の目的に合わせてコースが選べます。

「Shapes札幌店」の「ブライダルコース」は挙式の1ヶ月前集中プラン。「ドレスを着た時に気になる二の腕などを徹底的にケア出来る」と評判です。

また、各コースが終了した後、「メンテナンスコース」というフォロー用のコースがあるのも面白いですね。週に1回程度なので気楽に通えます。「コースが終わったら…また自分に負けて食べまくって太りそう」「自分1人では絶対運動しそうにない…」といった方にピッタリでしょう。コース終了後なのでトレーナーも利用者の体や性格等を把握しており、その都度、具体的なアドバイスをしてくれます。

料金も比較的安めなのが嬉しい

料金は比較的安め。全国展開しているパーソナルトレーニングジムの中ではかなり良心的な金額と言えるでしょう。ただ、コースによって内容や金額が違うので、入会前の無料体験で確認しておくと安心です。体験では質問が気軽に出来ますし、食事のことなども聞けるようです。

「Shapes(シェイプス)」の店舗によってはトレーニングジムの中に託児所が併設されていることが高い評価を受けていますが、残念なことに札幌店にはありません。今後に期待…といったところでしょう。

トレーナーが全員女性なので他人の目を余り意識しなくて済みますが、札幌店を含めて「Shapes シェイプス」は個室でのトレーニングがありません。「他の利用者に見られたくない」「女性専用のトレーニングジムと言っても…やっぱり個室トレーニングがいいな」といった人には少し厳しいかも…という意見も聞きました。

過激な食事制限は一切無し!「続けられる食事」を推奨

「Shapes シェイプス」は「炭水化物も油も、美しい髪や肌を作るためには必要な要素」と謳い、炭水化物や脂質を全部省くような過激な食事制限はしません。どんなに痩せても、食べられないストレスや、リバウンドのリスクのある食事は、結果的に女性の美を損ねると考えているのだそうです。

確かに「パスタ(炭水化物)が大好き!」という人が、「今日からダイエットの為に一切パスタをやめて下さい」と言われても苦しいでしょうし、逆にトレーニングジムでのダイエットが終わった途端、ガッツリ食べてしまいそうですよね。

「Shapes シェイプス」では「60日後も続けられる食事」をモットーに、心身共に健康でいられる低糖質ダイエットメニューを組みます。毎日の食事をサポートしてもらえるは嬉しいですね。

詳細情報

名称:Shapes札幌店

住所:北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F

アクセス:札幌市営地下鉄 大通駅 36番 出口 徒歩1分

営業時間:平日:10:00~22:00(最終受付21:00) 土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

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